Aktualności

Zajęcia taneczne dla mam!

Zapraszamy wszystkie mamy na wyjątkowe lekcje tańca przygotowane z myślą o nich!

Przepraszamy, ten wpis jest dostępny tylko w Startowa. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

 

Zrób coś tylko dla siebie!
Zadbaj o swoją sylwetkę i doskonałe samopoczucie!

Zapisz się na nowe zajęcia taneczne dla mam w Egurrola Dance Studio!

To nasza nowa propozycja dla wszystkich mam, które nie lubią nudy, rutyny oraz uwielbiają aktywnie spędzać czas wolny. Zajęcia angażują pracę mięśni całego ciała, są różnorodne, a przy tym stanowią świetną zabawę przy dźwiękach muzyki. To świetny sposób na odkrycie nowej pasji – tańca, który stanowi doskonały rodzaj aktywności fizycznej.

Każde zajęcia trwają 75 minut, a składają się na nie 3 części:

tabata (20 minut) – krótki, intensywny trening interwałowy, napędzający metabolizm, zwiększający wydolność i wytrzymałość organizmu. W czasie tabaty szybko redukujemy tkankę tłuszczową, a jednocześnie nabieramy nowych pokładów energii, dzięki którym mamy mnóstwo siły do dalszych ćwiczeń;

choreografia (40 minut) – podczas nauki układu tanecznego świetnie się bawimy i zdobywamy nowe taneczne umiejętności w zakresie rozmaitych stylów tanecznych! Na każdych zajęciach poznasz inny styl: energetyczny hip hop, emocjonalny taniec jazzowy, seksowne high heels i romantyczne latino. Opanowując nowe kroki nabierzesz większej pewności siebie, nauczysz się, jak poruszać się z wdziękiem i gracją oraz ukształtujesz piękną sylwetkę;

stretching (15 minut) – po tak intensywnym wysiłku czas na odprężenie! Ćwiczenia rozluźniające niwelują napięcie ciała i rozluźniają poszczególne grupy mięśniowe, co ma zbawienny wpływ na organizm. Takie ćwiczenia są polecane w szczególności Paniom mającym siedzący tryb pracy.

75 minut to zaledwie 5% dnia – zrób coś tylko dla siebie, przyjdź na zajęcia i przekonaj się, że tyle wystarczy, by naładować się energią na 100%!

Zajęcia odbywają się w Egurrola Dance Studio w Blue City w każdy wtorek o godzinie 20:00. Lokalizacja szkoły w centrum handlowym pozwoli Ci przyjemnie spędzić czas przed zajęciami lub po ich zakończeniu, np. szalejąc na zakupach czy kupując kawę na wynos.

Nie czekaj, wybierz zajęcia dla siebie i zapisz się już dziś!

Hip hop z Klaudią Korubą:

Commercial z Anheliną Zaichanką:

Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień Cookies w przeglądarce. Czytaj więcej...

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

Egurrola Dance Studio

Wybierz swoją lokalizację

Warszawa

  • Blue City

    Al Jerozolimskie 179
  • Bródno

    GALERIA RENOVA, ul. Rembielińska 20
  • Ochota

    ul. Żwirki i Wigury 99A
  • Praga

    ATRIUM PROMENADA, UL. OSTROBRAMSKA 75C
  • Śródmieście

    Al. Jerozolimskie 91
  • Tarchomin

    GALERIA PÓŁNOCNA, ul. Światowida 17
  • Wawer

    FERIO WAWER, ul. Szpotańskiego 4

Konstancin-Jeziorna

Łódź

Grodzisk Mazowiecki

Wrocław

Kraków

Katowice