Zrób coś tylko dla siebie!
Zadbaj o swoją sylwetkę i doskonałe samopoczucie!
Zapisz się na nowe zajęcia taneczne dla mam w Egurrola Dance Studio!
To nasza nowa propozycja dla wszystkich mam, które nie lubią nudy, rutyny oraz uwielbiają aktywnie spędzać czas wolny. Zajęcia angażują pracę mięśni całego ciała, są różnorodne, a przy tym stanowią świetną zabawę przy dźwiękach muzyki. To świetny sposób na odkrycie nowej pasji – tańca, który stanowi doskonały rodzaj aktywności fizycznej.
Każde zajęcia trwają 75 minut, a składają się na nie 3 części:
– tabata (20 minut) – krótki, intensywny trening interwałowy, napędzający metabolizm, zwiększający wydolność i wytrzymałość organizmu. W czasie tabaty szybko redukujemy tkankę tłuszczową, a jednocześnie nabieramy nowych pokładów energii, dzięki którym mamy mnóstwo siły do dalszych ćwiczeń;
– choreografia (40 minut) – podczas nauki układu tanecznego świetnie się bawimy i zdobywamy nowe taneczne umiejętności w zakresie rozmaitych stylów tanecznych! Na każdych zajęciach poznasz inny styl: energetyczny hip hop, emocjonalny taniec jazzowy, seksowne high heels i romantyczne latino. Opanowując nowe kroki nabierzesz większej pewności siebie, nauczysz się, jak poruszać się z wdziękiem i gracją oraz ukształtujesz piękną sylwetkę;
– stretching (15 minut) – po tak intensywnym wysiłku czas na odprężenie! Ćwiczenia rozluźniające niwelują napięcie ciała i rozluźniają poszczególne grupy mięśniowe, co ma zbawienny wpływ na organizm. Takie ćwiczenia są polecane w szczególności Paniom mającym siedzący tryb pracy.
75 minut to zaledwie 5% dnia – zrób coś tylko dla siebie, przyjdź na zajęcia i przekonaj się, że tyle wystarczy, by naładować się energią na 100%!
Zajęcia odbywają się w Egurrola Dance Studio w Blue City w każdy wtorek o godzinie 20:00. Lokalizacja szkoły w centrum handlowym pozwoli Ci przyjemnie spędzić czas przed zajęciami lub po ich zakończeniu, np. szalejąc na zakupach czy kupując kawę na wynos.
Nie czekaj, wybierz zajęcia dla siebie i zapisz się już dziś!
Hip hop z Klaudią Korubą:
Commercial z Anheliną Zaichanką:
